Pilates
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- Zuletzt aktualisiert am Montag, 06. Mai 2013 15:52
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Pilates mit Kinderbetreuung, Donnerstag 10.45 - 11.45 Uhr mehr Infos
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Pilates, Montag 19.00 - 20.30 Uhr mehr Infos
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Pilates, Montag, 20.30 - 22.00 Uhr mehr Infos
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Pilates, Dienstag 21.00 - 22.00 Uhr mehr Infos
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Pilates, Donnerstag 9.30 - 10.30 Uhr mehr Infos
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Flexi-Bar trifft Pilates, Dienstag 9.15 - 10.15 Uhr mehr Infos
Was ist Pilates?
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)
Pilates vermittelt eine gesunde und korrekte Körperhaltung. Durch die Aktivierung des
Energiezentrums, Powerhouse genannt ( Beckenboden- und Bauchdeckenspannung )
richtet sich die Wirbelsäule auf und ein ganzheitliches Training der Tiefenmuskulatur nach
den Pilates Prinzipien “1. Konzentration, 2. Kontrolle, 3. Zentrierung – Powerhouse,
4. Bewegungsfluss, 5. Atmung, 6. Imagination – bildliche Vorstellung, 7. Integration ( alle
Muskeln werden angesprochen)“ zeigt nach wenigen Trainingseinheiten spürbare Erfolge,
wie z.B. Rückenschmerzen, Migräne, uvm adé.
Donnerstag, 10.45-11.45 Uhr
bei Elisabeth Welteke
im kleinen Saal der Korfstraße 4
Pilates-Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur. Ziel des Trainings ist insbesondere die Ansteuerung des Beckenbodens, das sogenannte „Powerhouse“. Ideal also für alle, die Haltungsschäden vorbeugen und körperliche Kräfte mobilisieren wollen. Erstmals kann die TSGO für Ihre jungen Mütter eine Betreuung für Ihr Baby während der Kurseinheit anbieten. Während die Mama „schwitzt“ ist Ihr Kind in bester Betreuung bei Christine Eichenhauer im Nachbarraum.
Bei einer Teilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft von sieben Euro im Monat mit einem
zusätzlichen Sonderbeitrag von sieben Euro monatlich nötig.
Das nötige Anmeldeformular können Sie hier herunterladen.
Montag, 19.00-20.30 Uhr
bei Daphna Roediger
im großen Saal der Korfstraße 4
Bei Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7 € im Monat und den Abteilungsbeitrag von jeweils 4,50 € notwendig.
Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.
Leider ist diese Gruppe bereits ausgebucht :( Suchen Sie sich bitte ein anderes Angebot aus.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Montag, 20.30-22.00 Uhr
bei Daphna Roediger
im großen Saal der Korfstraße 4
Bei Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7 € im Monat und den Abteilungsbeitrag von jeweils 4,50 € notwendig. Das Anmeldeformular können Sie hier herunterladen.
Leider ist diese Gruppe bereits ausgebucht :( Suchen Sie sich bitte ein anderes Angebot aus.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Dienstag, 21.00-22.00 Uhr
bei Elisabeth Welteke
in der Sporthalle Grundschule Urselbach, Marxstraße
Bei Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7 € im Monat und den Abteilungsbeitrag von jeweils 3,00 € notwendig. Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.
Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr
bei Elisabeth Welteke
im kleinen Saal der Korfstraße 4
Leider ist diese Gruppe bereits ausgebucht :( Suchen Sie sich bitte ein anderes Angebot aus.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Bei Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7 € im Monat und den Abteilungsbeitrag von jeweils 3,00 € notwendig. Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.
Dienstag, 9.15-10.15 Uhr
bei Jette Klauda
im kleinen Saal der Korfstraße 4
Flexi- Bar ist ein Gerät aus der Physiotherapie: eine Glasfieberstange, die durch den Teilnehmer in Schwingung gebracht wird. Das Training stärkt die großen und besonders die kleinen Muskelgruppen. Durch die Kombination mit Pilatesübungen wird die Wirkung verstärkt und zu einem perfekten Ganzkörpertraining.