Powerfit, Body Flex, Body Workout, Body forming, Body Wellness, Outdoor Fit Camp, Bauch-Beine-Po, Intervall Training, Step Workout
Beckenbodentraining
Freitag: 17.15 - 18.30 Uhr
Ort: Rolf Vaupel Saal, 1. OG, Korfstr. 4
Kursleitung: Tatjana Weidmann
Beckenbodentraining eignet sich für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten. Beim Beckenbodentraining lernen Sie erst einmal Ihren Beckenboden zu spüren und ihn mit achtsamen und sanften Bewegungen zu aktivieren. Ein aktiver Beckenboden und ein gutes Beckenboden-Bewusstsein sind außerdem hilfreich für sämtliche andere Übungen. Wenn wir dieses Körperteil aktivieren, können sich Rücken und Gelenke optimal ausrichten und körperliche sowie psychische Blockaden lösen. Beckenbodentraining hilft, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen, die Körpermitte zu spüren, ein stabiles und sicheres Gefühl zu entwickeln und zur Ruhe zu kommen.
Für die regelmäßige Teilnahme ist die Mitgliedschaft in der TSG Oberursel erforderlich. Neben dem monatlichen Vereinsbeitrag in Höhe von 9,00 € fällt für diesen Kurs ein Zusatzbeitrag in Höhe von 7,50 € pro Monat an.
Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.
Body Mix
Mittwoch, 8.00 - 9.30 Uhr
bei Daphna Roediger
im großen Saal der Korfstr. 4
Body Mix ist ein Workout mit und ohne Kleingeräte und mit Pilates, Yoga und Faszientraining. Mal mit Tubes, Pilatesbällen, Sitzbällen, Hanteln und anderen Kleingeräten, sowie mit Übungen aus dem Pilates, dem Yoga u.ä. wird sehr gezielt gearbeitet. Zum Schluß folgt ein ausgiebiges Stretching und Entspannung.
Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.
High Intensity Intervall Training (HIIT)
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
bei Thomas Schneider
Im großen Saal der Korfstraße 4
High Intensity Intervall Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Intervalltraining mit dem Ziel der Verbesserung der allgemeinen Fitness und der sportlichen Leistungsfähigkeit. Angepasst an verschiedene Leistungsniveaus wird an den konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit gearbeitet. In 60 Minuten wird nach dem gemeinsames Aufwärmen in der Regel im Zirkeltraining alleine oder zu zweit trainert.
Outdoor Fit Camp
Mittwoch, 19.00-20.00
bei Damien Preiß
Sportplatz, Erich-Kästner-Schule, Bleibiskopfstr. 1
Fitness unter freiem Himmel? Das gibt es bei der TSG Oberursel. Die Sportbegeisterten ab 16 Jahren treffen sich immer mittwochs von 19.00-20.00 Uhr auf dem Sportplatz der EKS. Alle Fitnessorientierten, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen, sind hier genau richtig. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, und das fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Durch verschiedene Übungen werden die Rumpfmuskeln trainiert und stabilisiert. Da das Tempo selbst bestimmt werden kann, ist das Training für jeden geeignet. Übungsleiter Damien Preiß freut sich, zahlreiche Teilnehmer begrüßen zu können. Da die Gruppe in der freien Natur trainiert, ist eine der Witterung angepasste Sportkleidung von Vorteil. Auch ein Getränk sollte mitgebracht werden.
Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren.
Lungensport Dienstag, 15.45-16.45 Uhr Dienstag, 17.00-18.00 Uhr Ort: Taunushalle, Landwehr 6, Oberstedten Kostenfreie Parklätze sind vorhanden! Kursleitung: Julia Feldmann Durch dieses neue Angebot können Betroffene durch Verbesserung der Herzkreislauffunktion und eine Ökonomisierung der Bewegungsabläufe ihre Lebensqualität entscheidend verbessern...
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Pilates, Montag 19.00 - 20.30 Uhr mehr Infos Rücken meets Pilates I, Montag 18.30 Uhr - 19.30 Uhr mehr Infos Rücken meets Pilates II, Montag 19.40 Uhr - 20.40 Uhr mehr Infos Rücken meets Pilates...
mehr lesenHier finden Sie einen Überblick über unsere Rücken-Kurse: Rücken-Fit IV, Montag 9.00 - 10.00 Uhr mehr Infos Aktuell keine freien Plätze Rücken-Yoga, Montag, 10.15-11.30 Uhr mehr Infos Fitness für Venen und Wirbelsäule, Montag 11.30 - 13.00 Uhr mehr...
mehr lesenWir bieten verschiedene Trainingszeiten bei der Rückengymnastik an: Rücken-Fit, Montag 9.00 - 10.00 Uhr mehr Infos Rücken-Fit, Dienstag 10.15 - 11.15 Uhr mehr Infos Rücken-Fit , Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos Rücken-Fit...
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Hier Finden Sie eine Überblick über unserer Yoga Angebote: Durch bewusstes Bewegen, Wahrnehmen des eigenen Körpers und gezieltes Atmen auf der Basis des körperorientierten Hatha-Yoga ist es das Ziel dieses Kurses...
mehr lesenDie TSGO bietet verschiedene Fitness - Gruppen an: Fit und Fun um Acht, Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr mehr Infos Step-Workout, Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr mehr Infos Power Fit/Body Flex, Mittwoch 18.00 -...
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Brustkrebs-Nachsorge Montag, 18.15 - 19.30 Uhr bei Ingrid Fischer In der Hans-Magiera-Schule, Im Portugall 15 & Donnerstag, 9.30 - 10.45 Uhrbei Barbara Jakobs-Dziumbla Im großem Saal der Korfstraße 4 Seinen Körper neu wahrzunehmen und Spaß...
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Indoor Cycling Musik! Gemeinschaft! Kondition! Indoor Cycling ist ein Ausdauerprogramm für alle Altersgruppen und Fitnesslevel bei dem die Ausdauer erfolgreich trainiert und verbessert werden kann. Es ist gelenkschonend und beansprucht wichtige Muskelgruppen...
mehr lesenUnser Fitness-Studio In unserem vereinseigenen Fitness-Studio finden Sie alle Geräte, welche für ein ausgewogenes Training benötigt werden. Wir haben eine große Auswahl an Maschinen, um den Körper ganzeinheitlich zu kräftigen. Neben unseren Kraftgeräten…
Hatha-Yoga Mittwoch 20.30 - 21.45 Uhr bei Tatjana Weidmann im Rolf-Vaupel-Saal, Korfstraße 4, Oberursel Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die Yoga kennenlernen möchten oder eine sanfte Praxis bevorzugen. Es bleibt genügend Zeit und Ruhe…
Hatha-Yoga-Flow Donnerstag: 19.00 - 20.15 Uhr Ort: Taunushalle Oberstedten, Landwehr 6 Kursleitung: Almut Feltgen Yoga bedeutet Wachstum und Aufrichtung, auf körperlicher wie mentaler Ebene. Indem wir Kraft und Beweglichkeit trainieren, stärken wir immer auch unseren…
Yoga bei Migräne und Kopfschmerzen Donnerstag: 17.30 - 18.30 Uhr Ort: Rolf-Vaupel-Saal, Korfstraße 4, Oberursel Kursleitung: Verena Grohs Die speziell für Kopfschmerzerkrankungen konzipierten Yoga-Stunden fokussieren sich auf Übungen zur Entspannung und Stressreduzierung, die von gezielten…
Faszien Yoga Freitag, 18.45 - 20.00 Uhr bei Tatjana Weidmann im Großen Saal (Korfstr. 4) “Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung” Mit gezielten Yogaübungen und speziellen dynamischen Dehnungen kannst du Verspannungen…
Beckenbodentraining Freitag: 17.15 - 18.30 Uhr Ort: Rolf Vaupel Saal, 1. OG, Korfstr. 4 Kursleitung: Tatjana Weidmann Beckenbodentraining eignet sich für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein…
Energy Dance® „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper“ Donnerstag, 17.30-18.45 Uhr Ort: Taunushalle in Oberstedten, Landwehr 6 Kursleitung: Ellen Beckert Jeder kann mitmachen! ENERGY DANCE® ist pure Lebensfreude und soll alle ansprechen, die…
Yoga Flow Mittwoch 19.00 - 20.15 Uhr bei Tatjana Weidmann im Rolf-Vaupel-Saal, Korfstraße 4, Oberursel Yoga Flow ist ein kreativer fließender Yogastill, von langsam bis dynamisch. Ein fließender Wechsel zwischen Dehnungs- u. Kräftigungspositionen, die dich in…
B-B-P+R Bauch-Beine-Po + Rücken Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr Ort: in der Grundschule Mitte Kursleitung: Anja Hirt Ganzheitliches Körpertraining mit Spaß-Faktor: wir trainieren in lockerer Atmosphäre Bauch, Beine, Po plus den Rücken noch dazu. Nach einem…
