Aroha
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- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 02. Mai 2012 08:49
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Aroha
Mittwoch, 17.30-18.30 Uhr
bei Barbara Lippolt-Mais
im großen Saal der Korfstr. 4
&
Montag, 18.45-19.45 Uhr
bei Heike Schneider
in der Sporthalle Grundschule Mitte, Füllerstraße
das workout für body, mind & soul
Aroha ist ein Kurs, der Fitnesssport und Prävention vereint.
Teilnehmen kann hier jede(r) unabhängig von Alter und Trainingszustand. Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im 3/4 Takt. Der Grundschritt beinhaltet viele Kniebeugen, die dem Teilnehmer jedoch nicht bewusst werden. So werden vor allem Oberschenkel und Gesäß gefestigt. Aber auch der Rest des Körpers kommt nicht zu kurz: Bauch und Rücken werden gekräftigt und erhalten somit mehr Stabilität. Typisch für Aroha ist der ständige Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen. Diese können verborgene Energien freisetzen und der Seele Wohlbefinden bereiten.