Bodyworkout
- Details
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 16. März 2012 22:03
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Bodyworkout I montags 8:00 - 10:00 Uhr bei Daphna Roediger
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Bodyworkout II dienstags 18:30 - 19:45 Uhr bei Dennis Gebhardt
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Bodyworkout III freitags 19:00 - 20:15 Uhr bei Dennis Gebhardt
Alle Gruppen finden im großen Sall der Korfstraße 4 statt.
Falls Sie Interesse haben können Sie gerne ohne Voranmeldung zu einer Schnupperstunde vorbei schauen.
Bei Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7 € im Monat und
den Abteilungsbeitrag von jeweils 3,50 € notwendig.
Das Anmeldeformular für die Vereinsmitgliedschaft können Sie sich hier herunterladen.
Was ist Bodyworkout?
Bodyworkout ist ein Ganzkörpertraining mit Gewichten/Hanteln (individuell wählbar vom
Teilnehmer). Beginnend mit einem Warm up werden dann Beine, Brust, Rücken, Arme,
Schultern und Bauch gezielt „bearbeitet“. Abgerundet durch ein ausgewogenes Stretching
und eine abschließende Entspannung. Ziel dieses besonders effektiven Trainings ist eine
Steigerung der Kraftausdauer, ein erhöhter Grundumsatz, gesteigerter Stoffwechsel sowie
Kräftigung des Immunsystems und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens,
indem es unter anderem muskulären Dysbalancen vorbeugt.