Rücken-Fit für den Alltag
Mittwoch, 10.00 – 11.15 Uhr
Ort: Großer Saal (Korfstraße 4)
Kursleitung: Sabine Helfrich
Wir starten mit einem leichten Warm up, gehen dann über zu Aktivitäten die unsere
Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und stärken. Es kommen verschiedene Geräte wie
Stab, Ring, Redondo-Ball, Sandsäckchen,etc. zum Einsatz. Vielleicht noch ein kleines Spiel ?
Dann wird die Stunde mit einem Stretching oder Entspannungsteil abgeschlossen.
Wir bleiben fit von Kopf bis Fuß…. Fit für alle Tage.
Bei Teilnahme ist die Mitgliedschaft im Verein (7,00 € im Monat) erforderlich. Zusätzlich ist ein
Zusatzbeitrag von 3,00 € im Monat zu entrichten. Bei Interesse eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren
Weitere Informationen erhalten Sie von der Kursleiterin,
in der Geschäftsstelle, per Telefon 06171-51860 oder
E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rücken Aktiv
Mittwoch, 9:00 – 10:00 Uhr
Ort: Taunushalle,Landwehr 6
Parkplätze sind vorhanden!
Kursleitung: Tanja Seifert
Für eine natürliche und gesunde Haltung und Bewegung kombinieren wir funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit Körperwahrnehmungs- und Mobilisations- Übungen. Lockerung und Entspannung soll auch nicht zur kurz kommen.
Für die regelmäßige Teilnahme ist die Mitgliedschaft in der TSG Oberursel erforderlich. Neben dem monatlichen Vereinsbeitrag in Höhe von 7€ fällt pro Angebot ein Zusatzbeitrag von 5€ pro Monat an. Zum Schnuppern ist eine Anmeldung in der TSGO-Geschäftsstelle erforderlich. Schreiben Sie gerne eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder melden Sie sich unter 06171-51860.
Rücken-Fit, Montag 9.00 - 10.00Uhr mehr Infos
Rücken-Fit, Dienstag 10.15 - 11.15 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit , Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit, Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit, Mittwoch 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit Mo
Montag, 9.00-10.00 Uhr
bei Barbara Lippold-Mais
Im kleinen Saal der Korfstraße 4
Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren.Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7,00 €/Monat und ein Abteilungsbeitrag von 3,00 €/Monat notwendig. Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.
Rücken meets Pilates III
Dienstag, 9.15-10.15 Uhr
bei Vanessa Weiß
im kleinen Saal der Korfstraße 4
Diese Stunde beinhaltet ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule. Die Bewegungselemente kommen aus dem Pilates und der Rückenschule. Ziel ist die Verbesserung der Beweglich- und Geschmeidigkeit, bewusstes Atmen und sanfter Kraftaufbau vor Allem für die Halte- und Stützmuskulatur. Nicht zuletzt geht es natürlich auch um die Schmerzfreiheit für Rücken, Schulter und Nacken.
Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren. Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7,00 €/Monat und ein Abteilungsbeitrag von 3,00 €/Monat notwendig. Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.
Rücken im Rhythmus
Montag, 19.30-21.00 Uhr
bei Simone Hansel und Katja Sternkopf
in der Sporthalle der Hans-Thoma Schule
Rücken im Rhythmus heißt Rücken in Bewegung – ob tänzerisch, im Stehen, im Sitzen oder im Liegen - mit dem Ziel des Erhalts bzw. der Verbesserung der Beweglichkeit. Wir mobilisieren unseren Körper zunächst mit einfachen, gelenkschonenden Schrittkombinationen bevor wir uns im Anschluss dem Kräftigen der Rückenmuskulatur und schließlich einem ausgiebigem Streching widmen.
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Rücken-Fit Di
Dienstag, 10.15-11.15 Uhr
bei Ingrid Fischer
Treffpunkt im großen Saal der Korfstraße 4
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Rücken-Fit Di
Dienstag, 18.45-19.45 Uhr
bei Sabine Helfrich
im kleinen Saal der Korfstraße 4
Diese Stunde beinhaltet funktionelle Gymastik zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der gesamten Muskulatur. Auch Geräte wie Hanteln, Theraband, Flexibar oder Aerostep kommen hierbei zum Einsatz. Entspannungseinheiten nach “Jacobsen” oder “Körperreisen” runden das Programm ab.
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Rücken-Fit Di
Dienstag, 20.00-21.00 Uhr
bei Sascha Porschen
In der Schule am Urselbach
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Rücken-Fit für den Alltag Mi
Mittwoch, 10.00-11.15 Uhr
bei Sabine Helfrich
im großen Saal der Korfstraße 4
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Rücken-Fit Mi
Mittwoch, 18.45-19.45 Uhr
bei Evi Brill
im großen Saal der Korfstraße 4
Dieses Angebot zielt darauf präventiv den Rücken fit zu machen - vorbeugend Verspannungen und Bewegungseinschränkungen fern zu halten. Die Stunde beginnt mit einem kleinem Aufwärmteil, mündet in den Hauptteil mit Mobilisations-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen und endet mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil. In den Übungsstunden kommen die unterschiedlichsten Kleingeräte wie Theraband, Kurzhanteln, Pezziball, Flexibar, Aerostep und andere mehr zum Einsatz.
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Fitness für
Venen und Wirbelsäule
Montag, 11.30-13.00 Uhr
bei Evi Brill
im großen Saal des Vereinshauses, Korfstr. 4
Probleme mit den Venen und Krampfadern?
Spezielle Gymnastik kann helfen. Daher starten wir mit einem völlig neuen Angebot. Hier haben Interessierten die Möglichkeit, durch regelmäßige Gymnastik die Muskulatur zu kräftigen um Venenbeschwerden und Krampfadern vorzubeugen und schon bestehende zu bekämpfen.
Kombiniert wird das Angebot mit Wirbelsäulengymnastik, da man nur mit einem gesunden Rücken die erworbene Bewegungsmöglichkeit auch genießen kann.
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Für Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7 €/Monat, sowie eien Abteilungsbeitrag von 3 €/Monat notwendig. Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.