Rücken-Fit für den Alltag
Mittwoch, 10.00 – 11.15 Uhr
Ort: Großer Saal (Korfstraße 4)
Kursleitung: Sabine Helfrich
Wir starten mit einem leichten Warm up, gehen dann über zu Aktivitäten die unsere
Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und stärken. Es kommen verschiedene Geräte wie
Stab, Ring, Redondo-Ball, Sandsäckchen,etc. zum Einsatz. Vielleicht noch ein kleines Spiel ?
Dann wird die Stunde mit einem Stretching oder Entspannungsteil abgeschlossen.
Wir bleiben fit von Kopf bis Fuß…. Fit für alle Tage.
Bei Teilnahme ist die Mitgliedschaft im Verein (7,00 € im Monat) erforderlich. Zusätzlich ist ein
Zusatzbeitrag von 3,00 € im Monat zu entrichten. Bei Interesse eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren
Weitere Informationen erhalten Sie von der Kursleiterin,
in der Geschäftsstelle, per Telefon 06171-51860 oder
E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fitness für
Venen und Wirbelsäule
Montag, 11.30-13.00 Uhr
bei Evi Brill
im großen Saal des Vereinshauses, Korfstr. 4
Probleme mit den Venen und Krampfadern?
Spezielle Gymnastik kann helfen. Daher starten wir mit einem völlig neuen Angebot. Hier haben Interessierten die Möglichkeit, durch regelmäßige Gymnastik die Muskulatur zu kräftigen um Venenbeschwerden und Krampfadern vorzubeugen und schon bestehende zu bekämpfen.
Kombiniert wird das Angebot mit Wirbelsäulengymnastik, da man nur mit einem gesunden Rücken die erworbene Bewegungsmöglichkeit auch genießen kann.
Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren.
Für die Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7,00 € im Monat notwendig. Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.
Rücken-Fit, Montag 9.00 - 10.00Uhr mehr Infos
Rücken-Fit, Dienstag 10.15 - 11.15 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit , Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit, Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit, Mittwoch 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos
Rücken-Fit Mo
Montag, 9.00-10.00 Uhr
bei Tatjana Weidmann
Im kleinen Saal der Korfstraße 4
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Rücken meets Pilates III
Dienstag, 9.30-10.30 Uhr
bei Vanessa Weiß
im kleinen Saal der Korfstraße 4
Diese Stunde beinhaltet ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule. Die Bewegungselemente kommen aus dem Pilates und der Rückenschule. Ziel ist die Verbesserung der Beweglich- und Geschmeidigkeit, bewusstes Atmen und sanfter Kraftaufbau vor Allem für die Halte- und Stützmuskulatur. Nicht zuletzt geht es natürlich auch um die Schmerzfreiheit für Rücken, Schulter und Nacken.
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Rücken im Rhythmus
Montag, 19.30-21.00 Uhr
bei Simone Hansel und Katja Sternkopf
in der Sporthalle der Hans-Thoma Schule
Rücken im Rhythmus heißt Rücken in Bewegung – ob tänzerisch, im Stehen, im Sitzen oder im Liegen - mit dem Ziel des Erhalts bzw. der Verbesserung der Beweglichkeit. Wir mobilisieren unseren Körper zunächst mit einfachen, gelenkschonenden Schrittkombinationen bevor wir uns im Anschluss dem Kräftigen der Rückenmuskulatur und schließlich einem ausgiebigem Streching widmen.
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Rücken-Fit Di
Dienstag, 10.15-11.15 Uhr
bei Ingrid Fischer
Treffpunkt im großen Saal der Korfstraße 4
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Rücken-Fit I Di
Dienstag, 18.45-19.45 Uhr
bei Sabine Helfrich
im kleinen Saal der Korfstraße 4
Diese Stunde beinhaltet funktionelle Gymastik zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der gesamten Muskulatur. Auch Geräte wie Hanteln, Theraband, Flexibar oder Aerostep kommen hierbei zum Einsatz. Entspannungseinheiten nach “Jacobsen” oder “Körperreisen” runden das Programm ab.
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Rücken-Fit II Di
Dienstag, 20.00-21.00 Uhr
bei Sascha Porschen
In der Schule am Urselbach
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Rücken-Fit für den Alltag Mi
Mittwoch, 10.00-11.15 Uhr
bei Sabine Helfrich
im großen Saal der Korfstraße 4
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Rücken-Fit III Mi
Mittwoch, 18.45-19.45 Uhr
bei Evi Brill
im großen Saal der Korfstraße 4
Dieses Angebot zielt darauf präventiv den Rücken fit zu machen - vorbeugend Verspannungen und Bewegungseinschränkungen fern zu halten. Die Stunde beginnt mit einem kleinem Aufwärmteil, mündet in den Hauptteil mit Mobilisations-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen und endet mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil. In den Übungsstunden kommen die unterschiedlichsten Kleingeräte wie Theraband, Kurzhanteln, Pezziball, Flexibar, Aerostep und andere mehr zum Einsatz.
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In unserem 2003 neu gebauten Vereins-Fitness-Studio finden Sie vielseitige und moderne Geräte (siehe Bilder). Zentral in der Innenstadt (Korfstraße 4) von Oberursel finden Sie bei uns eine angenehme Atmosphäre. Unsere zertifizierten...
mehr lesenFaszien Yoga Freitag, 18.45 - 20.00 Uhr bei Tatjana Weidmann im Großen Saal (Korfstr. 4) “Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung” Mit gezielten Yogaübungen und speziellen dynamischen Dehnungen kannst du Verspannungen...
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Hier Finden Sie eine Überblick über unserer Yoga Angebote: Durch bewusstes Bewegen, Wahrnehmen des eigenen Körpers und gezieltes Atmen auf der Basis des körperorientierten Hatha-Yoga ist es das Ziel dieses Kurses...
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mehr lesenFolgende Reha-Sportgruppen bieten wir an: Herzsport Knieschule Reha-Sport für Knie/Fuß/Hüfte Brustkrebs-Nachsorge Reha-Sport-Rücken Reha-Sport für Schulter/Nacken/Rücken Lungensport
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Wir haben folgende Zumba-Angebote für Sie: Zumba: Montag, 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr mehr Infos Dienstag, 20.00 - 21.00 Uhr mehr Infos Donnerstag, 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos Freitag, 17.45 - 18.45 Uhr mehr…
Reha-Sport Orthopädie für Schulter/Nacken/Rücken Dienstag, 9.00-10.00 Uhr Ort: Taunushalle Oberstedten, Landwehr 6 Kostenfreie Parkplätze sind vorhanden! Kursleitung: Tanja Seifert Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die Erkrankungen oder Schädigung der Schulter, Hals- oder Brustwirbelsäule haben…
Lungensport Dienstag, 17-18.00 Uhr Ort: Taunushalle, Landwehr 6, Oberstedten Kursleitung: Ellen Beckert Durch dieses neue Angebot können Betroffene durch Verbesserung der Herzkreislauffunktion und eine Ökonomisierung der Bewegungsabläufe ihre Lebensqualität entscheidend verbessern. Dabei geht es nicht…
Outdoor Fit Camp Mittwoch, 19.00-20.00 bei Damien Preiß Auf der Stierstädter Heide Fitness unter freiem Himmel? Das gibt es bei der TSG Oberursel. Die Sportbegeisterten ab 16 Jahren treffen sich immer mittwochs von 19.00-20.00…
Koronarsport - Herzsport Dienstag, 10.15-11.30 Uhr bei Tanja Seifert und Dr. Sandra Rünzi Taunushalle, Oberstedten Dienstag, 17:00-18.15 Uhr bei Dr. Barbara Jakobs-Dziumbla und Claudia Michaelis Im großem Saal der Korfstraße 4 Mittwoch, 11.30-12:45 Uhr bei Sabine Helfrich, Dr. Sandra…
Stretching und Beweglichkeit Mittwoch: 10.15-11.15 Uhr Ort: Taunushalle Oberstedten, Landwehr 6 Parkplätze sind vorhanden! Kursleitung: Tanja Seifert Jede Bewegungseinschränkung führt zu einem Kompensationsverhalten des Körpers. Eine gute Beweglichkeit ist daher das Fundament für funktionelle und…
Gesunde Füße, aufrechte Haltung Mittwoch, 11.30-12.30 Uhr Ort: Taunushalle Oberstedten, Landwehr 6 Parkplätze sind vorhanden! Kursleitung: Tanja Seifert Unsere Füße tragen uns unser gesamtes Leben lang. Deshalb ist es wichtig sie zu trainieren und für…
